แท้จริงแล้วการแก้ไขรูปร่างคือ
การเปลี่ยนแปลงตัวเองโดยเริ่มที่การแก้ไขนิสัยและความเคยชินที่เคยส่งผลไม่ดีให้ส่งผลดี

บุคคลิกและร่างกายของเราในอนาคตมีที่มามาจาก "การสะสมของนิสัยทุกวันนี้"

มันขึ้นอยู่กับว่า"สติของวันนี้มีมากแค่ไหน?ที่จะพิจารณาสิ่งที่ตนเองกำลังทำอยู่"แล้วการแก้ไขรูปร่างคือ
การเปลี่ยนแปลงตัวเอง