การเดินวันละ 20 นาทียืดอายุไปอีก6 ปี
ผลการวิจัยของ ดร. ปีเตอร์ เชินเนอร์ ชาวเดนมาร์ก เผยว่า การจ็อกกิ้งประมาณ1-2 1/2 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ช่วยยืดอายุได้ถึง 5-10 ปี และแม้แต่การเดินเล่นประมาณ 20-30 นาทีทุกวันก็สามารถยืดอายุของเราได้ถึง 6 ปี .